Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 90.19g | Carbs: 102.01g.
Breakfast: Roshen Шоколад Черный 56%, Холодный Кофе с Молоком, Сыр Бри, Шинкарь Пелюстка Капустяна, Iberica Маслины с Косточкой, Гринвиль Буряк Вареный , Куриная Грудка Отварная, Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Гречка Отварная. Lunch: Кофе (Эспрессо), Волошкове Поле Молоко 2,6%, Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, Простоквашино Йогурт 4%, Своя Лінія Творог 5%, Yofi Хумус Классический, Киевхлеб Хлеб Домашний, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Богуславна Овсяное Печенье Классическое , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: АТБ Грейпфрут. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
super_kameya's Weight History
|