Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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74.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 51.10g | Prot: 104.69g | Carbs: 142.24g.
Breakfast: Mandorle, Eurospin Cocco Essiccato Raspato, Prozis Instant Oats Natural, Prozis Egg White Albumin, Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%, Acqua, Eurospin Latte Proteico, Banana. Lunch: Giuseppe Rosso Pomodori Secchi di Sicilia Essiccati al Sole, Casa Modena Mortadella di Pollo Liberamente, Ricotta (Latte Intero), Tre Mulini Wrap. Dinner: Uovo, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Giuseppe Rosso Pomodori Secchi di Sicilia Essiccati al Sole, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Casa Modena Mortadella di Pollo Liberamente, Ricotta (Latte Intero). Snacks/Other: Prozis Egg White Albumin, Mandarino, San Carlo Veggy Good Triangolini Riso Rosso e Lenticchie. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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minteyer's Weight History
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