Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
812 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 69.06g | Carbs: 69.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Kupiec Рисовые Вафли с Морской Солью, Останкино Карбонад Юбилейный. Lunch: Жареное Яйцо, Брокколи на Пару, Самбери Котлета из Минтая на Пару. Dinner: Окей Свинина Карбонад, Квашеная Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Шефмаркет Фасоль Белая Отварная, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе с Молоком, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|