Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 35.98g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Fresh Bar Citrus Ice, Черемша, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Tess Чай Чёрный, Сахар, Огурец, Петрушка, Укроп, Лук. Lunch: Окей Баклажаны по-Корейски, Плов со Свининой, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Dinner: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Snacks/Other: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Грецкие Орехи, Сахар, Tess Чай Чёрный, Russian Sauerkraut. more...
|
|
611 kcal
|
Exercise:
йога для начинающих - 9 minutes, Google Fit - 23 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Надежда711's Weight History
|