Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 80.61g | Carbs: 137.53g.
Breakfast: Банановые Оладьи, Сладкий Красный Перец, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Кофе с Молоком, Индилайт Campana, Вареное Яйцо. Lunch: Глобус Курица Слоями с Беконом, Натурово Вареная Морковь, Приготовленный Зеленый Горошек, Окей Брокколи Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Михайловский Филе Грудки Гриль, Агро-Альянс Гречка Отварная . Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Самокат Детское Пюре Яблоко. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|