Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 47.84g | Carbs: 143.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Сваренное Вкрутую Яйцо, Здорово Слайсы Рисовые, Грецкие Орехи, Родина Сметана 20%, Романовский Продукт Лаваш, Родина Сметана 20%, Помидоры, Сыр. Lunch: Чай с Молоком, Булгур (Вареный), Тефтели в Томатном Соусе. Dinner: Тефтели в Томатном Соусе, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goolnoor's Weight History
|