Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
91.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 113.23g | Carbs: 133.26g.
Breakfast: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Соленые Огурцы с Укропом, Curtis Чай Зеленый, Яйцо, Горбуша Жареная, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Свинина Тушеная, Kronis Суп Гороховый со Свининой. Dinner: Чай с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
3670 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|