Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 46.75g | Carbs: 246.92g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Сливочное Масло, Кокосовая Стружка, Каша Овсяная. Lunch: Бургер Кинг Картофель Фри, Добрый Кола, Бургер Кинг Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Сырный Соус. Dinner: Пятерочка Киви, Куриная Грудка с Овощами, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Киви, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Виноградный Сок. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|