|
и так,осталось 4 кг.А также,решила себя побаловать и съесть мерси с марципаном (не знаю кто не любит конфетки с марципаном) и половинку конфетки с кофе и сливками.Но 2 конфетка больше зашла чем с марципаном.Потому что там был тёмный шоколад🤤Возможно пропущу обед,ведь дел много на день,или пропущу ужин.
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
620 kcal
|
Fat: 20.86g | Prot: 25.53g | Carbs: 86.27g.
Breakfast: Merci Шоколад Кофе и Сливки, Чай, Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Красная Цена Мороженое Ванильное. Dinner: Магнит Банан, Яблоко, Гречка Отварная. Snacks/Other: Киви, Яблоко, Чай, Сырники Домашние, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Circuit Training - 32 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|