|
Ура
|
86 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 56.05g | Carbs: 43.45g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Норов Рулет из Индейки, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Азбука Вкуса Филе Куриное в Сливках с Паприкой, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Свекла Вареная. Dinner: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nutgo Миндальный Батончик. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
postovoy987's Weight History
|