Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
875 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 51.95g | Carbs: 76.88g.
Breakfast: Денисовы Пекарни Зефир Ванильный в Шоколадной Глазури, Большая Кружка Молоко 2,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Ратимир Ветчина из Индейки, Илья Муромец Имбирь Маринованный, Яйцо, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Ноль Грамм Кетчуп. Lunch: Помидоры, Гречка, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Колчеманова's Weight History
|