|
Święta, nowy rok no i kupa ;p ale teraz już ostra masa bez wymówek co najmniej do marca.
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 11 January 2015:
|
3475 kcal
|
Fat: 123.19g | Prot: 168.42g | Carbs: 442.55g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Rodzynki, Radix-Bis Płatki Owsiane, Akardo Orzeszki Ziemne. Lunch: Snickers Snickers, Pikok Smalec z Mięsem i Jabłkiem, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Muffinka. Dinner: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Krem z Dyni. Snacks/Other: Akardo Orzeszki Ziemne, Pilos Mleko 1,5%, Miód, Rodzynki, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|