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läuft eigentlich ganz ok, trotz Plateau. ...nach dem langen Lauf von 33km gestern sind die Muskeln noch voll Wasser... gestern aufs fressen Verzichtet😉
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84.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2072 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 144.48g | Carbs: 188.84g.
Breakfast: Milch (Vollmilch). Lunch: Delikato Tafel Meerrettich, Klostergarten Rotkohl, Landfreude Kartoffelpüree, Speisezeit 2 Rinder-Rouladen in Pikanter Sauce. Dinner: Aldi Kartoffelpüree, Delikato French Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Roter Tafelwein. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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