Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2332 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 82.63g | Carbs: 357.52g.
Breakfast: Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Изюм, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Миндаль Миндаль. Lunch: Нут, Мистраль Гречка, Ашан Шампиньоны, Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Лук, Оливковое Масло, Свеклы. Dinner: Уксус (Яблочный), Нут, Морковь, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Other: Fruit Food Красная Слива Сушеная, Сушеные Семена Подсолнечника, Пятерочка Апельсин, Курага, Магнит Яблоко Гренни Смит, Миофарм Псиллиум. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|