|
Думал будет проще… ожидал большего снижения. Идем дальше.
1 тренировка, 6 зарядок и 10500 кк.
|
77.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 48.68g | Carbs: 349.01g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Академия Кофе Американо. Lunch: Оливки, Морская Капуста, Рис с Овощами. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекусовъ Хумус Классический, Global Village Руккола, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Бабаевский Шоколад Горький, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Яблоко и Корица, Овсяное Печенье, Greenfield Зеленый Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|