|
Ничего особо не меняется, даже можно сказать: всё стабильно✌
|
68.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 162.56g | Prot: 96.01g | Carbs: 20.92g.
Breakfast: Хортекс Соте из Баклажанов, Мясная Лавка Фарш Свиной, Провансаль ЕЖК Майонез, Чибо Кофе без Сахара, Ферма Яйцо Гусиное, Aroy-D Кокосовое Масло, Кексище🥧. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Куриная Ферма Крылышко, Таежный Сбор Маслята. Dinner: Сметана Домашняя, Ариант Свинина Любительская Копчено-Вареная, Кексище🥧, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сыр Домашний. Snacks/Other: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Семечки, Snaq Fabriq Батончик Кокосово-Миндальный, Ширин Миндаль, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|