Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 119.18g | Carbs: 68.78g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Горбуша Жареная, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Сельдерей, Мясновъ Желудки Куриные, ВкусВилл Нут Отварной. Dinner: Фундук Фундук Сушеный, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Мясная Ферма Индейка Тушеная, Каравай Ржаное Чудо. Snacks/Other: Зеленый Чай, Чай с Молоком. more...
|
|
3351 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sauna - 1 hour and 15 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|