Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3515 kcal
|
Fat: 184.19g | Prot: 217.58g | Carbs: 264.49g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой, Сарафаново Творог Зерненый 5%, Kuhne Соус Томатный Барбекю с Копченым Перцем, Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры, Global Village Шампиньоны, Barilla Спагетти. Lunch: Сарафаново Творог Зерненый 5%, Kuhne Соус Томатный Барбекю с Копченым Перцем, Помидоры, Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Болгарский Перец, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный. Dinner: Лента Шея Свиная, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Мираторг Бургер из Мраморной Говядины Классический, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Snacks/Other: Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|