Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
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56.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1658 kcal
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Fat: 37.85g | Prot: 113.58g | Carbs: 214.49g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Lunch: 팜에이트 친환경 채소믹스, 현미밥, 소고기 부채살, 소고기 부채살, 현미밥, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스. Dinner: 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 김치, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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