Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
70 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 34.05g | Prot: 68.18g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Груша, Груша, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Зимой и Летом Смесь с Брокколи, Чай, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Куриный Бульон. Dinner: Простой Йогурт (Обезжиренный), Плов с Курицей. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Вода с Лимоном. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|