|
Великий пост 2023
День 13 😃
Горячая пища с добавлением масла растительного 😇
-4 кг за 12 дней
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 42.53g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Салат Ромэн или Соз, Кофе с Сахаром, Гречка с Овощами, Оливковое Масло, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб Черный, Суп Овощной, Нут (Вареный), Jacobs Tassimo Latte Macchiato. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Авокадо, Гречка с Овощами, Оливковое Масло. Snacks/Other: Roshen Вафли Ореховые, Сан Саныч Семечки Подсолнечника Жареные Соленые. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|