Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 71.66g | Carbs: 84.00g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Салат Айсберг. Lunch: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Черкизово Сосиски, Halls Леденцы, Картофель Отварной. Snacks/Other: Киви, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|