Carmenhuelva's Journal, 11 Mar 23

Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
48 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 March 2023:
1533 kcal Fat: 38.41g | Prot: 73.96g | Carbs: 226.50g.   Breakfast: DIA Yogur Griego Natural Ligero, Banana, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café, DIA Copos de Avena. Lunch: Eliges Pipas de Calabaza, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Pan Blanco, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Champiñones, Vegecampo Guisantes Finos Congelados , Lechuga. Dinner: Santa Ana Patatas Fritas, DIA Pan de Molde Integral, Aguacate, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Manzanas Fuji, ElPozo Lomo Adobado. Snacks/Other: Fini Gominolas , Capitán Maní Crema de Cacahuete 100%, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Granja Rinya Queso Fresco Batido. more...
1499 kcal Exercise: tren superior - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.6 kg a Week

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