Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 91.01g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Good Food Чернослив без Косточки, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Dinner: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Red Bull Red Bull, Магнит Яблоко Красное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Если хотите похудеть то напишите мне в телеграмм @fitdiet1977 я Вам скину отзывы клиенток которые скинули за 3 недели минус 7-8 см в талии при чем все и при этом они сытые. Просто нужно знать какой гормон сжигает жир именно в труднодоступных местах и работать над его выработкой.
10 Mar 23 by member: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|