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F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1585 kcal
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60.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2015:
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1938 kcal
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Fat: 58.41g | Prot: 96.95g | Carbs: 255.32g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Couscous, Green Grocer's Gemüsemix, Gut & Günstig Pangasius Filets. Dinner: Toblerone Toblerone Mini, Weight Watchers Margarine, Lindenhof Toast Schmelzkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Be Light Holländer, Aldi Dreikorn-Toastbrot. Snacks/Other: Weiße Torte (ohne Glasur), Kaffee mit Milch, Sharon, Mandarine. more...
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1476 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
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Losing 7 kg a Week
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