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-3,6KG in 8 Tagen 😍
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113.1 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1267 kcal
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Fat: 29.00g | Prot: 59.30g | Carbs: 202.02g.
Breakfast: Schwartau Marmelade, Aldi Gouda Käsescheiben, Cucina Salami Milano, REWE Bio Maiswaffeln. Lunch: Rosenkohl, Butter, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Reis-fit Spitzen-Langkornreis, Zucchini. Dinner: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Other: Granny Smith Äpfel, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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 Comments
Sauber 👍 aber net übertreiben deine Haut dankt es dir 💪
10 Mar 23 by member: Benszm
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10 Mar 23 by member: Rose.blume
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Nein, essen muss man schon... es kommt drauf an was man isst und wieviele Kalorien im Vergleich zur Aufnahme verbrannt werden.
10 Mar 23 by member: lifechange87
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@rose Dann hätte er noch deutlich mehr verloren, jenseits der 5 kg in einer Woche
10 Mar 23 by member: MajorWolf72
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Und wie geht das? Mehrere Tausend Bewegungskalorien pro Tag? Oder ist das Wasserverlust(Keto)?
11 Mar 23 by member: Rose.blume
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mitnehmen und darüber freuen😊, am Anfang gehts meistens sehr schnell runter, jetzt heißt es dran bleiben.💪 Und wie Benszm schreibt Deine Haut dankt Dir wenn das Tempo nicht zu schnell ist. Viel Erfolg weiterhin
11 Mar 23 by member: Angela☆☆
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12 Mar 23 by member: lifechange87
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