Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 49.44g | Carbs: 161.88g.
Breakfast: Ясная Горка Грудка Копченая, Зефир в Шоколаде, Шоколадные Печенья (с Маслом), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Коркунов Конфета, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Борщ с Говядиной, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Лента Сухарики Весовые, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кинто Соус Ткемали Классический, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Киви, Яблоко, Клементины. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozalevskay's Weight History
|