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朝イチの計測
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50 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1128 kcal
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Fat: 55.41g | Prot: 81.32g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: オレンジ, ザバス ソイプロテイン100 ココア味, 釜揚げしらす, オクラ, ローソン サラダチキン スモーク, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, コーヒー, ミニトマト, 卵焼き, ブロッコリー. Lunch: 味の素 丸鶏がらスープ, オイスターソース, 豚ロース, ピーマン, イチゴ, もずく酢, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Dinner: トマトソース, オリーブオイル, カルディ 低糖質生スパゲッティ. Snacks/Other: スターバックス ソイラテ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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