Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 63.42g | Carbs: 190.40g.
Breakfast: Мясновъ Кекс с Цукатами и Изюмом, Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 9%, Гречка Отварная. Lunch: Избенка Кефир 3,2%, Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане, Хлеб Бородинский. Dinner: Хлеб Бородинский, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Рыбная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Чернослив. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DoctorEnigma's Weight History
|