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1 Woche wieder dabei und sofort zahlt sich die Ernährungssumstellung -2,3KG😍
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114.4 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1164 kcal
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Fat: 40.43g | Prot: 57.37g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: REWE Bio Maiswaffeln, Sonja Streichfett, Putenbrust, Gut & Günstig Geflügel Salami. Lunch: Rucola , Avocado, Radieschen, Cocktailtomaten, Kresse, Zucchini, Sonja Streichfett, Bulgur (Gekocht), Aldi Braune Champignons , Gewöhnlicher Feldsalat. Dinner: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Mangos. Snacks/Other: Mineralwasser, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Kaffee, Glückskeks, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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