Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
92.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 111.74g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Tess Чай Чёрный, Сырники Домашние, Чай с Молоком, Чай с Молоком. Lunch: Курица Вареная, Винегрет, Борщ с Курицей. Dinner: Водка (45 Градусов), Пятерочка Огурец Свежий, Жареная или Запеченная Курица, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Суп Гороховый с Курицей, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Суп Гороховый с Курицей. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|