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86.15 kg (Nesse domingo chutei o pau da barraca sem saber, mais de 1900 kcal, misericórdia!!! Mas mesmo assim perdi 0.750 kg nesta semana. Rabada no almoço e tapioca com leite de coco a noite. Sou principiante, comecei a pouco tempo. Então vamos lá!!! "Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima ".
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86.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1077 kcal
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Fat: 25.41g | Prot: 43.44g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: Tapioca, Café com Açúcar. Lunch: Peixe, Arroz Branco (Cozido), Vinagre, Água com Limão. Dinner: Cuscuz Paulista, Ovo Mexido, Vinagre, Água com Limão, Qualy Margarina Cremosa. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Massa Fina Pão de Hambúrguer. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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