Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 103.20g | Carbs: 96.95g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Желудки Куриные, Капуста Тушеная, Velle Напиток на Растительной Основе "Кокосовое Специальное" Обогащенный Кальцием. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Банан, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Velle Напиток на Растительной Основе "Кокосовое Специальное" Обогащенный Кальцием, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 38 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Resting - 17 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|