Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 70.37g | Carbs: 108.66g.
Breakfast: Рис Отварной, Белый Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Чай с Молоком. Lunch: Мандарин, Тёма Биотворог Классический. Dinner: Глобус Стебель Сельдерея, Глобус Стебель Сельдерея, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Мясная Ферма Индейка Тушеная, Чай с Молоком. Snacks/Other: Мегамарт Безе Классическое, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Коркунов Конфета, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Чай с Молоком. more...
|
|
3315 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|