Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 39.27g | Carbs: 110.28g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Badem, Çilek. Lunch: Ispanak Yemeği. Dinner: Lezzethane Yağlı Gevrek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Eti Keyfince Rulo Gofret Parçacıklı Çikolata , Beypazarı Beypazarı Maden Suyu, Nestle Crunch, Milka Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Ceviz, Çilek, Portakal. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Deny80085's Weight History
|