|
Все же решила я попробовать сбросить к осени до 52, ничего сверхъестественного, на отметки 54 еще раз об этом подумаю, все будет зависеть от общего вида так сказать
|
55.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 105.02g | Carbs: 90.27g.
Breakfast: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина с Индейкой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное. Dinner: Соль, Магнит Лук Репчатый , Зеленый Листовой Салат, Редис, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Растительное Масло, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Окей Филе Грудки Индейки, Heinz Кетчуп Чеснок-Мята, Крутой Окер Семечки Классические, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Рис Вареный, Золотой Колос Торт "Тирамису". more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|