Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 86.17g | Carbs: 118.42g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Играмолоко Йогурт 2,9%, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Окское Яйцо Вареное, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Фисташки. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|