Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 95.53g | Prot: 166.14g | Carbs: 207.56g.
Breakfast: Кофе, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Ашан Шампиньоны, Лук, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Bombbar Протеиновые Панкейки Шоколад, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сухари, Куриная Грудка на Гриле, Капуста, Морковь, Sen Soy Соус Терияки, Хорошая Кухня Пельмени с Креветками и Кальмарами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Каравай Хлеб Ржаной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Приосколье Филе Грудки без Кожи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|