|
F: 13,1%
W: 68,1%
M: 89,6%
1592 kcal
|
61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2015:
|
2118 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 73.25g | Carbs: 272.38g.
Breakfast: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Rindfleisch, Bratkartoffeln. Snacks/Other: Käsekuchen mit Früchten, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
|
steady weight
|