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Naja gestern abend viel gegessen, das muss wahrscheinlich noch verarbeitet werden. Dafür auch gestern einen schönen aktiven Tag gehabt, erst ein wenig an einer Totholzhecke gearbeitet und danach noch 3 Stunden XX-treme Höhlen tour, also 3 Stunden rennen, gehen, kriechen und winden durch enge und weniger enge Höhlengänge.
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64 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1352 kcal
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Fat: 39.67g | Prot: 63.14g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Buko Garten-Kräuter, Senf, Gekochtes Ei. Dinner: Schmorkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Fischstäbchen, Schmorkohl, Basmati-Reis (Gekocht). more...
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1643 kcal
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Exercise:
Gym - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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