Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
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83.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2405 kcal
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Fat: 68.15g | Prot: 128.44g | Carbs: 255.84g.
Breakfast: Reinert Schinken Nuggetz, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Laugenstange, Cocktailtomaten, Ei, Parmesan (Gerieben), Schwarzwaldmilch Protein Milch, Aldi Iso Light (Flasche). Lunch: Lidl Fruchtmischung für Smoothies , Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Arla Skyr. Dinner: Schwarzwaldmilch Magic Jogi Himbeerkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Selbstgemacht, König Pilsener Pils. Snacks/Other: Bauernbrötchen, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Myprotein Biltong, Apfelsaft, Sprengel Edelste Pralinen, Ramazzotti Ramazzotti, Mike Mitchell's Popcorn Salzig. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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ClausAmmer's Weight History
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