Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 103.42g | Carbs: 251.03g.
Breakfast: Авокадо, Кофе Эспрессо, Льняные Семена, Сушеные Кедровые Орехи, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Ичня Сгущенное Молоко, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сухие Цельные Семена Кунжута, Alicos Sundried Tomatoes In Oil, Хлеб из Закваски, Almarai Сыр Фета, Сушеные Семена Тыквы, Салями, Вареное Яйцо, Малина, Вкусвилл Кейл, Соусом Песто, Ичня Сгущенное Молоко, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе Эспрессо. Dinner: Yelli Суп из Чечевицы, Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Чай, Jimp.Blo Шоколадная Конфета , Хлеб из Закваски, Almarai Сыр Фета. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shark.elena's Weight History
|