- 12 тыс шагов - 30 сек планка
- 10 тыс шагов - 40 сек планка
самочувствие улучшается, а вес стоит..
питание не наладила на 1700 к, ем больше..
|
81.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2878 kcal
|
Fat: 118.04g | Prot: 79.44g | Carbs: 380.65g.
Breakfast: Махеевъ Джем Черничный, Сметана , Обычные Блины, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Горчица, ВИК Холодец Говяжий. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Говядина Отварная. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Конти Конфеты Живинка, Шоколад, Русская Картошка Чипсы, Зефир. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|