Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 99.40g | Carbs: 42.49g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Tess Чай Чёрный, Белый Город Молоко 2,5%, Elza Цикорий Отборный. Dinner: Чай с Молоком, Фундук Фундук Сушеный, Приготовленный Сельдерей, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Чай с Молоком, Имбирный Чай, Диа-Веста Батончик Мюсли Цельнозерновой Vogue Яблоко. more...
|
|
3652 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sauna - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|