arshindago55's Journal, 05 Mar 23

arshindago55's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

1.tgl 14 Januari 65 kg
2. tgl 21 Januari 63,9 kg
3. tgl 28 Januari 62,7 kg
4. tgl 05 februari 61,2 kg
5.tgl 12 februari 61,1kg
6.tgl 19 februari 60,8 kg
7.tgl 26 februari 59,8 kg
8. tgl 5 Maret 59,8 kg
BB stag ada masukan mungkin....
Goo semangat

59.8 kg Lost so far: 4.1 kg. Still to go: 4.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 March 2023:

1561 kcal

Fat: 54.64g | Prot: 71.67g | Carbs: 199.40g. Breakfast: Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Ekstra Pedas, Okey Sosis Ayam, Pakcoy, Nasi Putih, WRP WRP Everyday 110, Ceker. Lunch: Telur Balado, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Susu Coklat, Telur Rebus, Bihunku Goreng Special, Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Other: BonCabe Makaroni Krispi Level 15. more...

steady weight

9 Supporters Support

Comments

sama kak aku juga stuck di bb 59kg

04 Mar 23 by member: novipl

naikin kalorinya kak, 100-200 aja nggak apa2. Atau stop dulu selama 1-2minggu. Tapi bisa aja itu karena ototnya naik. Coba diukur terus lingkar badannya buat tracking, jangan cuma liat timbangan aja kak. Semangat kak buat dietnya 😁💪

04 Mar 23 by member: dwi indah

sama kak ,. aq jga td ny 65 , skrng stuck di 58

04 Mar 23 by member: kucokfalszhianka

coba libur kk seminggu atau mkan malam diganti minum susu aja

04 Mar 23 by member: lizana93

Aku juga 2 minggu stuck di BB 65kg awal BB 67kg , kakak defkalnya apa aja di bareng IF gak ?

05 Mar 23 by member: yunisrwndni

Novi : kayaknya efek mau haid juga deh ini