Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 93.55g | Prot: 60.90g | Carbs: 138.28g.
Breakfast: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе Эспрессо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Dinner: Куриное Крыло, Пицца с Сыром (36 см), Пицца Пепперони (36 см), 1 Огурец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы, Миндаль, Зеленый Перец, Салат из Капусты. Snacks/Other: Хлеб из Закваски, Almarai Сыр Фета, Соусом Песто, Monini Оливковое Масло, Авокадо, Alicos Sundried Tomatoes In Oil, Ичня Сгущенное Молоко, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shark.elena's Weight History
|