Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2015
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2015:
|
1090 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 75.40g | Carbs: 112.17g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Слобода Майонез Оливковый 67%, Рис с Овощами, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Рис с Овощами, Котлета Куриная. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Kikkoman Соевый Соус, Куриные Котлеты на Пару, Рис с Овощами. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Global Village Корнишоны Маринованные, Мандарины. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Kypape_'s Weight History
|