Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 153.70g | Carbs: 124.45g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Alpro Миндальное Молоко, Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Киви. Lunch: Авокадо Авокадо, Петрушка, Ашан Шампиньоны, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Перепелиное Яйцо, Яйцо. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|