Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
93.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 121.87g | Carbs: 98.17g.
Breakfast: Зеленый Чай, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Dinner: Яблоко Голден, Чай с Молоком, Дома Куриный Бульон из Грудки, Кабачки Тушеные, Приготовленный Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Just Food Каша Ячневая. Snacks/Other: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Чай с Молоком. more...
|
|
3311 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|