Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
969 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 48.41g | Carbs: 125.64g.
Breakfast: Бековский Малиновый Зефир, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Авокадо Авокадо, Честный Выбор Арахис в Жжёном Сахаре , SPAR Хлеб Цельнозерновой , Салат Айсберг, Грудка Индейки, Печеные Овощи. Dinner: Чай с Медом, Салат Айсберг, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Печеные Овощи. Snacks/Other: Невский Кондитер Батончик «So Crispy» Шоколад, Киви. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|